Die Weisheit des Körpers entdecken und die Zeit der Perimenopause mit Lebensfreude und Gelassenheit meistern
Die Zeit der Perimenopause ist mehr als eine hormonelle Umstellung, sie ist eine Einladung, sich selbst neu zu entdecken. Sie bedeutet nicht Stillstand, sondern Wandlung.
Ich begleite dich durch das Hormonchaos, damit du zurück in deine Mitte finden und deine Kraftquellen öffnen kannst. So zeigen sich dir neue Wege und Möglichkeiten, ohne dass du dich selbst dabei verlierst.
​
Kennst du das?
​
Die Nacht war schlaflos: Müdigkeit und Konzentrationsstörungen halten sich die Waage?
​
Deine Stimmung schwankt, mal bist du traurig, mal gereizt, und du kannst dich selbst nicht mehr leiden?
​
Anspannung, Kopfschmerzen und dieses Gefühl ständiger Überforderung rauben dir alle Lebensfreude?
​
Im Meeting bricht die Hitzewelle über dich herein, der Schweiß läuft – und du möchtest am liebsten im Boden versinken?
​
​Du siehst in den Spiegel und fühlst dich fremd im eigenen Körper, nicht mehr wohl in deiner Haut?
Du bist nicht krank und auch nicht verrückt: Du befindest dich in einer Übergangsphase!​​
Petra Lohan, Inhaberin von
Shiatsu im Türkis
Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann,
dann mach jetzt den ersten Schritt!
Was ist Shiatsu?
Shiatsu ist eine tiefgehende, ganzheitliche Form der Körperarbeit, die auf den Prinzipien fernöstlicher Heilkunst beruht.
Mit achtsamem Druck entlang der Meridiane und gezielter Berührung an den Energiepunkten unterstützt Shiatsu dich dabei, innere Blockaden zu lösen, Spannungen freizugeben und deine Selbstregulation auf natürliche Weise zu aktivieren.
Shiatsu wirkt nicht nur entspannend, sondern öffnet den Raum für tiefgreifende Prozesse:
Du findest Zugang zu deinem inneren Gleichgewicht und kannst kraftvoll und bewusst durch die Veränderungen des Lebens gehen.​​
Shiatsu ist wirksame Unterstützung:
in Zeiten großer Veränderungen
​
in der Rekonvaleszenz nach langer Krankheit oder Schwäche
​
als Begleitung psychotherapeutischer Prozesse
​
in der alltäglichen Gesundheits- und Selbstfürsorge
​
Und das ist mein ganzheitliches Konzept für deine Wandlungszeit:
Shiatsu-Behandlungen & sanfte Übungen
„In der Perimenopause, wenn dich Schlafstörungen, Erschöpfung und Stimmungsschwankungen belasten, bringt Shiatsu durch die Arbeit an den Meridianen neue Balance, achtsam und individuell.“
Individuelle, einfühlsame Begleitung​
„Bei mir findest du einen geschützten Raum, in dem du loslassen und tiefe Entspannung erleben kannst. Im Gespräch gehen wir deinen Anliegen auf den Grund. So kannst du dem inneren Hormonchaos getrost ins Auge sehen und trotzdem in deine Mitte finden.
Impulse für die Selbstfürsorge & Themenworkshops
„Shiatsu und individuell abgestimmte Übungen stärken deine Resilienz, fördern Regeneration und bringen deine Energie sanft ins Fließen. Für mehr Vitalität und Lebensfreude.“
Wertvolle Ernährungstipps
„Die Ernährungslehre nach den Fünf Elementen ergänzt mein Shiatsu-Konzept und unterstützt dich dabei, eine wohltuende und massvolle Ernährungsweise zu entwickeln. Genuss und Bekömmlichkeit stehen dabei im Fokus.
Erfahre mehr Energie und inneres Gleichgewicht, um diese besondere Lebensphase auf deine Weise und nachhaltig zu meistern. In deinem Tempo und mit der Kraft deines Körpers.
Das sagen meine Klientinnen über mich:
Daniela Enskat, Heil-Praktikerin für Psycho-therapie, Biografie-Coach, Gestalttherapeutin, Lehrerin
"Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich in meiner Praxis täglich mit sehr unterschiedlichen Energien konfrontiert. Deshalb brauche ich selbst regelmäßig Erdung und Ausgleich. Innere Balance ist herzustellen mit einer wohltuenden Massage. Eine Shiatsu-Behandlung bei Petra Lohan versetzt mich immer wieder aufs Neue in Erstaunen. Wie leicht, energetisiert und beschwingt sich der Körper nach einer Stunde anfühlen kann. Es ist so ein vollständiges Bei- sich - selbst -sein. Die friedvolle Atmosphäre im Shiatsu-Raum und die zugleich kraftvolle und feinfühlige Herangehensweise der Shiatsu- Praktikerin gewährt insbesondere in Zeiten von Anspannung, Stress und Hektik einen wohltuenden Ausgleich. Ich kann Petra Lohan uneingeschränkt empfehlen.
Silke Ilzenhöfer, Dipl. Ing. Innenarchitektin (FH)
"Über 5 Behandlungsstunden im Abstand von jeweils 1 -2 Wochen hat Petra Lohan nicht nur meine körperlichen Blockaden gelöst, sondern auch tiefergehend auf meine zu derzeit komplexe Lebensituation eingewirkt. Mit ihrer achtsamen Berührung und ihrem Kontakt und Verständnis für das Qi brachte sie nicht nur meinen Körper sondern auch meine Seele mehr und mehr ins Gleichgewicht.
Die Behandlungen waren nachhaltig und wirkungsvoll und haben mir geholfen eine tiefe Verbindung zu meinem Selbst herzustellen.
Ich finde Petra Lohans warmherzige und zugleich professionelle Art sehr angenehm.
Ich freue mich schon darauf in dieser schönen Atmosphäre diesen transformativen Prozess
fortzusetzen."
Dipl. Ing. Mariana Albert, Klinikreferentin
"Seit nun 2 Jahren bringt mich Petra immer wieder ins Gleichgewicht. Ihre Shiatsu -Therapie ist für mich sowohl körperlich wie auch seelisch eine Wohltat. Mit ihrer sanften Art, bringt sie mich zu Ruhe.
Ihre goldenen Hände haben mir nicht nur einmal Entlastung an den schmerzhaften Stellen gebracht. Und das schon nach einer Behandlung!"
Jana S., Lehrerin
"Eine Stunde nur für sich. Loslassen und sich behandeln lassen. Nach einem kurzen Gespräch entscheidet Petra, was behandelt wird. Petra hört zu und erweckt Vertrauen. Man fühlt sich gut aufgehoben und fachmännisch beraten. Nach jeder Behandlung fragt man sich:
„Warum komme ich es so selten in Petras Shiatsu-Raum?"
Maja Hommel, Designerin
"SHIATSU ist sehr entspannend, beruhigend und bringt die Energie wieder zum fließen. Eine wunderbare kleine Auszeit und danach geht es einem viel besser. Es fühlt sich einfach nur gut an. Petra Lohan ist sehr respektvoll, sehr einfühlsam und freundlich. Ich fühle mich jedes Mal sehr gut aufgehoben und wohl. Vielen Dank!"
Syrka Sombrutzki-Le, Diplom-Kauffrau
"Ich war auch dieses Mal wieder sehr zufrieden mit meiner Shiatsu-Behandlung bei Petra und danke ihr sehr dafür! Ich fühle mich jetzt seit Wochen ausgeglichen und stark wie seit langem nicht und führe das auch auf meine regelmäßigen Shiatsu-Behandlungen bei Petra zurück. Ich fühle mich gesund und entspannt und direkt nach der Behandlung sehr geerdet und berührt!"
Wage den nächsten Schritt für einen selbstbestimmten und kraftvollen Umgang mit deiner Wandlungszeit, du bist es wert!
Petra Lohan: Mein Weg zu mehr Energie und Gelassenheit
Petra Lohan,
Inhaberin von Shiatsu im Türkis
Noch als meine älteste Tochter ein Jahr alt war, habe ich Shiatsu kennengelernt. Als junge Mutter befand ich mich in einem Zustand dauerhafter Erschöpfung, war aber dennoch auf der Suche nach neuen Erfahrungen und Methoden. Ich fand in Shiatsu eine Quelle inspirierender Möglichkeiten, das Leben neu auszurichten und zu einer gelassenen Grundhaltung zu finden; die beste Basis für mehr Lebensfreude.
Ich wusste nun, wie ich immer wieder einen Ruhepol finden und neue Kraft schöpfen konnte, gerade auch in den Phasen der Perimenopause und in der Zeit danach.
​
Schon sehr bald nach dieser frühen Erfahrung absolvierte ich die Ausbildung zur GSD-anerkannten Shiatsu-Praktikerin, nahm über die Jahre an zahlreichen Weiterbildungen teil, und gründete eine eigene Shiatsu-Praxis. In meiner Arbeit verbinde ich achtsame Berührung, gezieltes Shiatsu und Inspiration für deinen Alltag. Nicht nur dein Körper findet Raum, gesehen zu werden, sondern auch deine Gedanken und Gefühle; sanft und auf dich abgestimmt, damit du gestärkt in deinen Alltag zurückgehst.
Das wertvolle Shiatsu-Wissen um die Verbindungen von Körper, Geist und Seele gebe ich heute mit großer Freude an andere Frauen weiter.
​​​
Meine Praxis in Zahlen:
20 +
20 Jahre Erfahrung als GSD-zertifizierte Shiatsu-Praktikerin
3000 +
Shiatsu-Behandlungen insgesamt
350 +
Frauen in den Wechseljahren begleitet
Standort:
Meine Praxis "Shiatsu im Türkis" befindet sich in Pankow, im Norden Berlins in der Florastraße. Hier laden viele nette Cafes und Geschäfte zum Bummeln ein, zwei große Parks liegen ganz in der Nähe und sorgen für gute Luft.
​
Der S- und U-Bahnhof Pankow ist ganz in der Nähe; von hier sind es nur noch 10 Minuten zu Fuß, oder du nimmst den Bus M27 und steigst direkt vor der Praxis aus.
​
Häufig gestellte Fragen:
"Wieviele Sitzungen benötige ich, bis es mir besser geht?"
"Das ist sehr individuell. Letztendlich hängt es davon ab, wie gut du die Impulse, die du erfährst umsetzten und in deinen Alltag integrieren kannst. Shiatsu wirkt nicht wie eine Schmerztablette, dafür aber nachhaltig."
"Was ist, wenn ich feststelle, dass ich mit Shiatsu nichts anfangen kann?
"Um das zu vermeiden, lade ich dich zu einem kostenlosen Treffen in meine Praxis ein, bei dem wir alles in Ruhe besprechen und ich dir eine Shiatsu-Kurzbehandlung gebe."
"Kann ich auch in Raten zahlen?"
"Ja, Vereinbarungen über Ratenzahlungen sind möglich."
"Wie kann Shiatsu denn helfen, die Hormone zu regulieren?"
"Im Shiatsu und auch in den Übungen geht es immer darum, eine Balance herzustellen. In den Meridianverläufen zeigt sich, wo sich Energie staut, und auch, wo sich zu wenig davon befindet.
Sind diese Energien ausgeglichen, können sie frei fliessen, was sich positiv auf den Hormonhaushalt und auch darauf auswirkt, mit welcher Kraft du im Leben stehst."
"Wie viel Zeit muss ich zu Hause aufwenden, um positive Ergebnisse zu erzielen?"
"Ich empfehle etwa 7 - 10 Stunden pro Woche. Im besten Fall nimmst du dir jeden Tag eine bestimmte Zeit für die Übungen vor, so kannst du sie in deine tägliche Routine einbinden und erreichst schneller eine nachhaltige Veränderung."
Buche jetzt dein kostenloses Kennenlerngespräch:
Es ist mit ein großes Anliegen, während unserer Zusammenarbeit eine nachhaltige Wirkung zu erreichen.
​
​Deswegen prüfe ich im Kennenlerngespräch vorab, ob ich dich optimal unterstützen kann. Erst dann lade ich dich zu einem kostenlosen Treffen in meine Praxis ein. Hier bekommst du eine kurze Shiatsu-Behandlung, damit du Shiatsu schon einmal erleben kannst. Anschließend überlegen wir uns, welche meiner Bausteine aus dem Shiatsu-Konzept für dich passsend sind; in deinem jetzigen Lebensabschnitt, und in deiner Intensität, damit du eine besssere Lebensqualität erlangen kannst.
​Klicke unten auf den Button, um dein kostenloses Kennenlerngespräch zu buchen: